病気にならない生き方
あけましておめでとうございます。
おめでたい方もおめでたくない方もどうぞよろしくお願いします。
今日の沖縄は半袖でも汗ばむ陽気。
この正月は帰省していたのでギャップに少々まいっています。
さて新年ということで皆様いろいろな目標を立てられたことかと思います。
その目標に病気にならない生き方が付いてきたらうれしくありませんか。
自分の心を感じること。
これに尽きます。
その時何を感じたか。恐れ喜び悲しみ怒り。
さらにその恐れ喜び悲しみ怒りを感じてみるとその奥で感じていたものがわかります。
ここで初めて心のデトックス（ストレスの解消）ができるのです。
我慢する、感じないようにする、無視する、ポジティブ志向。
あるいは、お酒、食べ物、買い物、旅行。
全て逆効果です。
応急処置にはいいですが。
病気にならない生き方。
食事や運動は皆さんご存じだと思います。
自分の心を感じる、感じきる。
簡単そうで難しい。
慣れてしまえば意外と簡単です。
お金も掛からないしどこかに行く必要もありません。
いかがでしょうか。
皆さんの健康法に加えてみませんか。
読んでいただきありがとうございました。
今年もよろしくお願いします。
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