ファスティング
こんばんは。
今日は仕事が忙しく先日よりの口内炎が痛いため断食しています。
断食といってもそんなにたいそうなものではなく、今日のお昼から明日のお昼ぐらいまでです。
理由も上記のようなものです。
たまたまフェイスブックで友人が初断食で苦闘していたようなので書いてみました。
僕の経験上、この日は断食やるぞと意気込んでやるよりも、今日は暇だし断食でもしてみるかぐらいの気持ちでやったほうがうまくいきます。
そこでうまくいくとまたやりたくなります。
僕はそんな調子で気が向いたらやっています。
もちろんやろうとして失敗に終わることもあります。
養生法は気合を入れすぎるとマイナスに働くこともあるようです。
どんな養生法にせよ苦行ではないのでどうぞ力を抜いて実践してみてください。
断食はお勧めです。
ちなみに今日の効果としては。
疲れているにもかかわらずハタヨガを１時間ほど行えました。
その後30分ほど瞑想を行ったあとにこのブログを書いています。
どうですか？やってみたくなりませんか？
読んでいただきありがとうございました。
ご予約は０９８－９４８－３９２５まで。
ホームぺジはこちらhttp://ru-a.jimdo.com/
ポチッとお願いします。
