芯がない ２
こんばんは。
普天間飛行場の辺野古への移設を仲井真知事が承認するかどうか、話題になっていますね。
僕個人としては反対です。
沖縄から全ての米軍基地がなくなって欲しいと願っています。
すいません、沖縄だけでなく世界中からですね。
さて、先日お話した「芯がない」http://ruahari.ti-da.net/e5684716.html
本当にご相談が多く先日もまた話題になりました。
パートナーもいて子供もいて仕事もあって、経済的にも裕福ではないけど困っていません。
もう欲しいものはないんです。
洋服だってサンエーのでいいんです。
でも、芯がないんです。
地に足がつかなくてフワフワしてるんです。
何十年も探してきて、沢山の本も読みました。
ポジティブなことだけを言葉にする、とか色々やってみたけど一向に変化が感じられません。
このままだと死ぬまで見つからないんじゃないかと思います。
「芯」、ってあまりに漠然としていて形はないしとらえどころがないので、何から始めていいのかわからない様子でした。
その方が普段どこにシンを置いているか探ってみました。
すると常に先のことを考えていて、仕事中も家でも段取りのことばかり考えている。
この段取りを乱されるとイライラする。
でもこの段取りのおかげである程度仕事は回る。
でもすごく疲れる。
段取り通りいけばやった感はあるけど他に何も残らない。
やった感はあるのに何をしていたかよく覚えていない。
これでは疲れるし何をしていたか覚えていないのも当然でしょう。
常に起こっていないこと(妄想)の心配をして今にいないわけです。
段取りのための段取りに夢中なのです。
無意識に段取りをしているのです。
そこでの提案は。
頭の中で段取りを始めたらいったん自分にかえる。
具体的には、段取りをしていることに気づきそれをやめる。
あっ、また段取りをしていたと気づく。
寝る前に瞑想する。
瞑想はしたことがないので、布団に入り目をつぶる、頭の中にいろんなことが浮かぶけど、その都度中心に戻る。
この中心というのは、胸のあたりに芯のようなものがあると仮定しそこに戻る。
そのまま寝てしまっても大丈夫です。
これだけです。
必ず毎瞬、毎晩やってください。
これが芯創りの一番の近道です、とお伝えしました。
次にお会いするのが楽しみですね。
きっと次の課題を持ってきてくださるでしょう。
そうそう、先ほどお教えした瞑想。
僕は「寝ちゃったっていいんだよ瞑想」と呼んでいます。
わりと評判がいいので是非お試しください。
読んでいただきありがとうございました。
ご予約は０９８－９４８－３９２５まで。
ホームぺジはこちらhttp://ru-a.jimdo.com/
ポチッとお願いします。
