思い込み
彼のあのいい方は間違いなく私を攻撃している。
「それは本当ですか？」
はい、だって普段から彼は私に対して攻撃的だし私のことをきっと無能だと思っているんです。だからあのいい方は私のことを攻撃しているんです。
「彼はあなたのことを無能だと思い普段からあなたのことを攻撃している。それは間違いなく本当ですか？」
まあ確かめたわけではないので間違いなく本当かと言われるとちょっと疑問です。
「彼のあのいい方は間違いなく私を攻撃している、という思いがなければ彼のあの言い方はどう感じますか？」
そうですね私にも気を付ける点があったのでただの注意に聞こえます。
ああ、あの時そう思えればこんなに怒りにとらわれることもなかったですね。
彼のあのいい方をどう受け取るのか。
ただの注意と受け取るのか自分への攻撃と受け取るのか。
選んでいるのは自分です。
彼との関係性が普段からあまり良くないのであれば、どうせ攻撃に決まっている、また文句だろう、嫌なこと言われたくないな、などの思い込みが入るかもしれません。あるいは彼と話す前に家族などとトラブルなどがあると色んなものが自分への攻撃に感じるかもしれません。
その思い込みを無意識に信じてしまっていると自分への攻撃としか思えないかもしれません。
しかしその思い込みがなければ、あるいはその思い込みに気付ければ受け取り方は全く違うものになります。
今感じた感情を相手のせいにするのか、自分の受け取り方だと見直すのか。
どちらも自分で選べます。あるいは無意識に選んでいます。
自分のこの感情は何に反応しているのか
実際に感じているものなのか、思い込みに反応しているのか。
見直す機会がたくさんありそうです。
思い返してみると結構自分ひどいなと反省しております。
なるべく繰り返すことのないように毎瞬を丁寧に生きていきたいです。
こんなことをぐるぐる考えていると頭のほうに気が上ります。
百会（頭頂のツボ）に鍼を一本。
気を下ろしてから次の行動に移ろうと思います。
今月も定期瞑想会を開催させていただきます。
皆様のご参加お待ちしています。
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✼トータルヒーリングスペースRUACH
鍼灸師・ヒーラーの風間真吾と心のセラピストAZU主催の瞑想会です✼
場所 ルーア心のセラピーセッションルーム
日時 毎月第４日曜日 午前10時から12時の2時間
参加費 1500円
内容 リラクセーション、ヒーリング、ボイスヒーリング、誘導瞑想、瞑想、経絡体操、質疑応答
定員 6名様まで（参加者おふたりさまから催行いたします）
ご応募 お電話かe-mailで、お名前と、初めての方はご連絡先を添えてください。
※駐車場はございますが、狭めのためお乗り合わせてのご参加は歓迎です。
✆098-948-3925
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